본문 바로가기

경험

(7)
행사_통영수산 식품대전_231021 1. 내용 - 통영 수산물 무료 시식 및 할인 특판 - 통영 문화 홍보 2. 이슈 1) 강혜자 명인의 김치 담그기 체험 - 김치 재료 리스트 : 소금, 멸치액젓, 굴, 새우젓, 양파, 마늘, 육수(황태머리 표고버섯 무 양파 멸치 파뿌리), 고춧가루, 생강가루, 멜론, 요거트(쌀누룩으로 만듦) - 예전엔 이 지역에선 바닷물로 배추를 절였다고 하는데 그건 간수가 빠지지 않아 쓴 맛이 남, 요즘은 3년 동안 간수를 뺀 천일염을 사용한다고 함 - 육수를 만드는 과정에서 따뜻할 때 멸치 건져야 비린내 안난다고 함 - 멜론을 넣으면 김치가 시어지는 속도를 줄인다고 함 - 통영 굴은 노로바이러스 등에 대한 검증을 철저히 한다고 함 - 배추의 종류(60일배추/90일배추) 중 90일 배추가 더 천천히 자라서 맛있다고 함..
que_명상_231015 1. 내용 : 30회 집중 호흡 후 몸 각 부위 집중 2. 이슈 - 명상을 하며 어느 한 점을 바라보는 것이 아닌 내 몸이 한 방향을 가리키는 데에 더 집중함 - 음악을 틀어두고 화이트노이즈처럼 소음을 좀 만들면서 진행 -> 음악의 변화에 따라 조금 산만하긴 하지만 다른 소음이 있다면 이렇게 하는게 좋은 방법 같음 - 복식호흡을 아랫쪽 갈비뼈를 확장시킨다는 느낌으로 넓게, 특히 등쪽으로 팽창시킨다는 생각을 하며 진행 - 하복부 코어근육에 집중하면서 몸 전체를 바로 움직일 수 있게 깨운다는 느낌을 가지니 각성되는 듯 온몸에 피가 돔 3. 개선방향 - 복식호흡을 좀 더 편하게, 코에 걸리는 느낌 없이 살그머니, 깊게 시도 - 몸 전체의 각성과 이완을 의도에 따라 조절할 수 있게 하기
기록_세탁_와인과 폴리에스테르_231015 1. 내용 - 와인이 소파 천에 튀어 생긴 얼룩 제거 - 레드와인 / 폴리에스테르 천 2. 이슈 - 레드 와인이 폴리 천에 튀어 꽤 오래 시간이 지나 완전히 말라 있었음 - (주의)와인의 탄닌 성분이 알칼리 성의 세제와 만나면 굳어버려 지울 수 없게 된다고 함 - 와인의 알코올 성분과도 문제를 일으키지 않으면서, 탄닌을 제거해내고, 이염된 부분을 말끔히 씻어내야 함 - 쉐이빙크림을 쓰면 된다고 하나 집에 없는 경우가 많음 - 따뜻한 물에 중성세제(보통 울샴푸가 중성임)를 풀어 천 표면을 부드럽게 함 - 식초를 해당 천과 다른 천에 적셔서 스펀지로 꾹꾹 눌러짜듯이 닦아냄(천이 약한 경우. 천 소재가 질긴 경우는 좀 문질러도 될 듯함) - 보라색 와인 색이 점점 옅어져서 분홍빛이 돌 때까지 닦아냄 - 색이 ..