Swim (1) 썸네일형 리스트형 [운동] 자유형 영법 고민 180922 - 자유형 영법 중 팔 부분, 물잡기 부분을 제대로 하고 있는지 의문이 듦 - 오늘 수영 가면서 영상을 보니 - 팔꿈치를 들고, 손바닥 뿐 아니라 팔 전체로 물을 잡는 듯한 모습을 봄 - 팔을 당긴 후 물 밖으로 팔을 빼서 돌리지 않고 물 안에서 다시 원위치 시키는 드릴 연습법을 봄 - 연수 레인에선 연습을 하기엔 어려워서 중급 레인에서 연습을 함 - 중급 레인에 사람이 너무 많아 연습하다 연수 레인으로 다시 넘어감 - 드릴 연습처럼 안하고 원래 자유형처럼 했는데 훨씬 팔 돌리며 미는 느낌이 좋아지는 것을 느낌. - 잠영 연습, 왕복 25m, 총 50m 진행 - 대시 몇 번 했더니 어깨 부분이 묵직해지는걸 느낌. 아직 어깨가 덜풀린 듯. 이전 1 다음