1. 내용 : 하나에만 집중하는 생각보다 시야를 넓게 가지고 생각할 한 가지만 놓치지 않고 마음의 가운데에 둔다는 마음으로 진행
2. 이슈 : 집중의 늪으로 들어가면 주변시야가 급격히 줄어드는 상태가 되어 오히려 졸리기도 함
집중을 성공해내면 꽤 차분해진 듯하지만 여전히 비효율적이어보임
눈을 감지않고 시야에 들어온 것 전체를 바라보되 내가 집중하려는 하나를 분명히 우선순위로 두는 느낌을 가지려함
매순간 떠오르는 생각을 억지로 무시하려 하지말고 관심을 가지되 내가 숨 쉬는 것을 가장 중요하게 생각하고 있다는 느낌을 가지려 함
3. 개선방향 :
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